Pilates para tratamento de adultos
Conheça os benefícios do Pilates para a saúde.
Se você sofre com dores pelo corpo, desordens posturais, sequelas de lesões neurológicas ou se está procurando uma atividade que proporcione bem-estar e fortalecimento corporal: o pilates é pra você! O pilates também é indicado para as gestantes que sentem dores e inchaços ou querem se preparar para o parto.
Outro grupo que também é extremamente beneficiado pelas práticas do pilates são os idosos. Ele pode ajudar na melhora do equilíbrio, da flexibilidade e da força, na diminuição de dores, pode contribuir para o aumento da densidade óssea, ajudando a prevenir a osteoporose, tão comum nessa fase da vida.
Seja por algum motivo específico ou para movimentar o corpo e sair do sedentarismo, o pilates vai te ajudar!
A prática dessa metodologia traz como diferencial a organização do corpo como um todo através do movimento, promovendo melhorias em todos os sistemas do organismo (osteomuscular, cardiovascular, neurológico, visual, entre outros). Essa técnica pode prevenir o aparecimento de lesões por esforço repetitivo, como artrose, bursite e tendinite, além de auxiliar no tratamento de pessoas com hérnia de disco e escoliose.
O principal benefício do pilates é melhorar o bem-estar físico e mental em pessoas de qualquer idade, além de melhorar a postura, incentivando o desenvolvimento corporal e a consciência dos movimentos. Além disso, proporciona benefícios à saúde, como a melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio, da postura e da capacidade cardiorrespiratória. Desse modo, o método confere grande impacto na vida prática de um indivíduo, principalmente ao influenciar na melhora da disposição e das dores.
O pilates é altamente indicado por ser uma atividade de baixo impacto para as articulações, realizado com poucas repetições mas com um alto grau de percepção corporal e é indicado para pessoas de todas as idades. A técnica ajuda a fortalecer e tonificar os músculos, trabalhando a resistência e flexibilidade do corpo.
Os exercícios podem ser realizados no colo ou em equipamentos exclusivos, como sistema de polias, molas e vários outros acessórios.
Aqui na Interviva, o aluno passa por uma avaliação individual para que sejam identificadas suas próprias necessidades e limitações. Nessa fase, detectamos os possíveis desvios posturais, desequilíbrios musculares ou dores e, a partir daí, montamos um programa de treinamento específico, sempre levando em consideração suas restrições e incentivando a prática dos movimentos a partir de músicas, dinâmicas e assuntos que sejam do interesse do indivíduo.
Em nosso exercício, durante todo o processo de avaliação, priorizamos um atendimento humanizado e aliado à ciência. Buscamos observar as necessidades de cada um com um olhar integrado, sempre com empatia, dedicação e profissionalismo, para que possamos desenvolver um tratamento individualizado, personalizado e eficiente.
Estamos aqui para realizar uma avaliação completa e explicar sobre a melhor técnica! Como disse Joseph Pilates, o inventor do método Pilates: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete a alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos”.
Há 10 anos cuidando de pessoas de forma integrada com foco no desenvolvimento biopsicossocial adulto e infantil.